Workshop de puro glamour!

Promoção ETERNIZE-SE

Faça um book de 10 fotos com Daniel Carvalho e ganhe um poster 75x55

https://www.facebook.com/daniel.carvalho.967

A Live Magazine parabeniza a todos os profissionais da área!

Lente de Contato Dental

Técnica inovadora agora em Anápolis, pelas mãos do Dr. Weber Adorno. 

Não deixe de conferir e se surpreender com o vídeo abaixo!

  http://www.weberadorno.com.br

IMPERDÍVEL!

Alimentação Saudável

Se você deseja emagrecer, não sabe por onde começar e pretende partir para o "tudo ou nada", espere um pouco e reflita. Será que vale a pena arriscar a sua saúde para ficar magro rapidamente? Pense bem, será que não é hora de adotar uma alimentação saudável?

Aqui vão 10 dicas para uma alimentação saudável:

1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.

2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.

3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia.

4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.

5. Não belisque entre as refeições.

6. Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada.

7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).

8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.

9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.

10. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.